USER_AVATAR
Jezovka
Партнер Adrionik
 
Сообщений: 208
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:02
Откуда: Pula, Croatia
Блог: Просмотр блога (40)
Архивы
- Май 2015
Жизнь идет
   09 май 2015, 09:36

+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Апрель 2013
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июнь 2011
+ Май 2011
+ Апрель 2011
+ Март 2011
+ Февраль 2011
+ Январь 2011
+ Декабрь 2010
+ Ноябрь 2010
+ Октябрь 2010
Друзья

Путеводитель

Апартаменты
Студия S2
от 37 €
Апартамент A2
от 44 €
Апартамент А4
от 65 €
Апартамент A6
от 92 €
Автомобильное топливо
Eurosuper 95
8,70 kn
Eurosuper 98
9,00 kn
Eurodizel
8,30 kn
Autoplin (газ)
3,85 kn
Источник: ru.exchange-rates.org

1 из 52 из 53 из 54 из 55 из 5

Оздоровительные программы в Хорватии

Постоянная ссылка Jezovka 09 ноя 2011, 13:46

Всем женщинам известно, что главный и самый сложный момент в нелегкой борьбе с лишним весом- признаться самой себе, что «момент икс» настал и пора сделать решительный шаг в сторону красоты и здоровья.
У всех есть свои собственные отговорки, будь то нехватка времени, средств, многочисленные, и порой безуспешные попытки сбросить вес с помощью различных диет, невозможность готовить легкую пищу только для себя- да мало ли что.
Все эти факторы натолкнули диетолога Анну Лысякову на мысль о том, что хорошо бы объединить все условия, необходимые для постепенного и качественного снижения веса и общего оздоровления организма в одном месте.
Это привело к созданию программы «MediterranBodyFit», которая была разработана специально для жителей большого города, страдающих от нехватки времени для себя и потери жизненных сил. Целью программы стало избавление от лишних килограммов вкупе с изменением глубинных настроек организма- выходом из замкнутого круга стрессов и повседневных забот.
Страной проведения программы была выбрана Хорватия- сердце Средиземноморья, страна, известная своим неторопливым укладом жизни, мягким климатом, изумительным по красоте и чистоте Адриатическим морем и свежайшими продуктами.
Первая группа девушек-красавиц прибыла в середине октября. Как соорганизатор программы, отвечающий за поддержку в Хорватии, я встречала их в аэропорту Загреба. Уставшие после перелета, серенького московского цвета, мои подопечные жались друг к дружке, и вызывали желание накормить немедленно. Мы повезли их в Пулу длинной дорогой через холмистую Истру, с заездом в Грачишче, место, которое заслуженно именуют хорватской Тосканой и Провансом в одном лице. В местной конобе(ресторане домашней кухни) группа худеющих немедленно приступила к осуществлению программы- дегустации блюд хорватской кухни, приготовленных из экологически чистых продуктов местного производства.
Коллегиальное мнение свелось к тому, что перед двумя неделями(а именно столько длилась пробная программа) ожидаемых ограничений в пище и истязаний физическими упражнениями, просто необходима яркая картинка обильного обеда, запечатленная в памяти. Поэтому в меню в тот день были совсем не диетические блюда- манештра, традиционная хорватская густая похлебка с фасолью, запеченное на углях мясное ассорти с картофельно-капустным гарниром, и совсем уж вопиющий десерт- жареные во фритюре крохотные пончики фритуле и разновидность печенья, кроштуле.
Отведав «последнего настоящего обеда» наша группа продолжила свой путь к похуданию. Мы заселили их в отель Хистрия, и, пожелав доброй ночи, оставили отдыхать.
Утро следующего дня началось с сеанса воздухотерапии- активной прогулки вдоль моря в сочетании с зарядкой. Затем- сеансы массажа и обертывания на базе профессиональной линии косметики Esensa Mediterrana, произведенной в Хорватии.
Также в ежедневном расписании значились завтрак,обед и ужин, приготовленные по всем правилам средиземноморской кухни, с обилием рыбы и морепродуктов, свежих овощей и кисломолочных продуктов, двухразовые перекусы фруктами и орехами и вечерний тренинг- как правило, аквааэробика или пауэр-пилатес на пляже.
Акваэробика в морской воде и аэробные занятия у моря были включены в программу не случайно-морской воздух, насыщенный йодом, оказывает непревзойденное влияние на работу щитовидной железы, в связи с чем нормализуется обмен веществ и ускоряется расставание с лишними килограммами. Также купание в морской воде стимулирует кровообращение, быстро и эффективно выводит токсины, что в свою очередь, также способствует похудательному процессу.
Утром наша группа напоминала небольшое побитое войско- девочки прихрамывали, постанывали и жаловались на боли во всем теле. Непривычные нагрузки, пусть и дозированные, давали о себе знать. Но прекрасный тренер, рыжая бестия Мануэла, не знала пощады. Она не давала спуску в течение всей программы, выкладываясь сама, и заставляя работать на полную катушку своих подопечных. Усталые мышцы и тонус кожи были заботой нашего массажиста Мирианы, которая относилась к худеющим, как их любовно называли в отеле, с материнской заботой.
Помимо основных неизменных пунктов программы, таких как ежедневная физическая активность, уход за телом и специально составленная диета, мы разнообразили две недели зкскурсионно-полезными отступлениями, в число которых входило посещение термальных источников- Истарских топлиц. Эти термы, известные еще с античных времен, знамениты высоким содержанием серы и 13 видов минералов в своих водах, что ставит их на третье место в мире по целебным свойствам. Термальные ванны Истарских топлиц показаны людям с различными заболеваниями кожи и внутренних органов, при лечении гинекологических заболеваний, а также просто для поддержания иммунитета и защиты от вирусов. Второй частью этой экскурсии было посещение городка Опрталь, спрятанного в глубине мотовунских лесов. В тот день серьезным отступлением от диеты оказалось незапланированное поедание ягненка с вертела, аромат мяса лишал воли и заставлял забыть о стройных формах.
Другой незабываемой поездкой стал фестиваль молодого вина в городке Светвинченат, где в обстановке традиционых гуляний наши участницы смогли продегустировать вина ведущих хорватских производителей и купить сувениры и подарки. Этот вечер мы завершили в винном баре Тинья, где специально для нас была подготовлена дегустация трех главных вин полуострова Истрия- мальвазии, терана и мушката.
В последний вечер перед отъездом я спрашивала у девушек, насколько результативной они считают поездку, что запомнилось особенно, и что хотелось бы повторить. Итоги у всех были одинаковыми- влюбленность в Хорватию, привыкание к легкой и здоровой пище, восстановление сил и баланса организма, возросшее ощущение легкости и уверенности в себе.
Я сопровождала группу от первого до последнего дня программы. От себя могу сказать, что девушки очень сильно изменились внутренне, стали улыбчивее, разговорчивее и доброжелательнее.
Немного о качественных показателях: потеря веса в группе за две недели составила от двух до четырех килограммов, в зависимости от начального веса (больше теряли в весе девушки с изначально более высоким ИМТ), заметно улучшился рельеф кожи, особенно в местах проблемных зон, возросла упругость мышц и кожи, объемные показатели в контрольных зонах (талия, ягодицы, верхняя треть бедер) снизились в среднем на 2-6 см. Общие показатели у фокус-группы, такие, как индекс массы тела (ИМТ) также снизились на 1-2 единицы, что является оптимальным при постепенном снижении веса в течение 2 недель. При этом важно отметить отсутствие возможных побочных эффектов в течение программы, таких, как колебания артериального давления, психологический дискомфорт, связанный с изменением пищевых привычек, сонливость.
Таким образом, программа «MediterranBodyFit» зарекомендовала себя как эффективный путь снижения веса и общего оздоровления организма для людей с ИМТ<35 и отсутствием хронических заболеваний, требующих медикаментозного контроля.

3 комментариев 5664 просмотров
Комментарии

RE: Оздоровительные программы в Хорватии

Постоянная ссылка Spinoza 20 ноя 2011, 21:11

Jezovka писал(а):Немного о качественных показателях: потеря веса в группе за две недели составила от двух до четырех килограммов

Это вроде количественный показатель? :du_ma_et:
А качественные показатели - это когда у девушек-красавиц исчезли отговорки про нехватку времени, средств и невозможность готовить легкую пищу. Чтобы за две недели после возвращения домой из полюбившейся Хорватии не прибавить от двух до четырех килограммов. Как там, доктор-диетолог ведет пост-контроль?
Незнание - не довод. Невежество - не аргумент.
Аватар пользователя
Spinoza
Мастер
 
Сообщений: 432
Зарегистрирован: 18 окт 2010, 21:54
Блог: Просмотр блога (0)

Re: Оздоровительные программы в Хорватии

Постоянная ссылка Jezovka 20 ноя 2011, 22:41

Количественный, конечно же, оговорилась. Касаемо пост-программного контроля: у девушек групповые добровольные встречи с психологом раз в 3 недели. Из 6 "пациенток" 5 стали посещать фитнес- центры. Пока никто не поправился. Мне, как принимающей стороне, такие последствия очень греют душу.
Следующая группа с 5 по 16 декабря.
USER_AVATAR
Jezovka
Партнер Adrionik
 
Сообщений: 208
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 12:02
Откуда: Pula, Croatia
Блог: Просмотр блога (40)

Re: Оздоровительные программы в Хорватии

Постоянная ссылка Elinika 24 ноя 2011, 16:11

Отличная программа! 5 баллов! После твоего рассказа, Оля, и не нуждающиеся в похудании с удовольствием присоединились бы к вашей программе :a_g_a:
Аренда апартаментов в Умаге, п-ов Истрия - http://apartamenti-umag.umi.ru
Аватар пользователя
Elinika
Эксперт
 
Сообщений: 132
Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 16:21
Откуда: Умаг, Хорватия
Блог: Просмотр блога (0)

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

cron
наверх

© 2009-2012 Adrionik, все права защищены
Tel: +385.95.585.34.11, +385.95.584.79.70, для sms: +385.91.802.21.34, Email: info@adrionik.com, skype: Adrionik

Powered by phpBB создано Webway